CHUỘT RÚT CO CỨNG TRONG NẮNG NÓNG - DẤU HIỆU RỐI LOẠN ĐIỆN GIẢI KHÔNG NÊN XEM NHẸ

Những ngày nắng gắt tại Hà Nội không chỉ gây mệt mỏi, mất nước mà còn làm gia tăng tình trạng co cứng cơ đột ngột (chuột rút) ở nhiều người, kể cả khi đang nghỉ ngơi. Biểu hiện tưởng chừng đơn giản lại là chỉ điểm sớm của rối loạn nước – điện giải và quá tải điều hòa thân nhiệt trong môi trường nhiệt độ cao.

Trong y học, hiện tượng trên được xếp vào nhóm heat cramps – chuột rút do nóng. Cơ chế bệnh sinh liên quan trực tiếp đến việc mất natri, kali, magie qua mồ hôi nhưng không được bù tương xứng, làm rối loạn dẫn truyền thần kinh – cơ, gây co thắt cơ dữ dội, thường gặp ở bắp chân, đùi, bàn chân, bàn tay. Tình trạng xuất hiện nhiều ở người lao động ngoài trời, người cao tuổi, người vận động nhiều, hoặc những trường hợp chỉ uống nước lọc kéo dài.

Biểu hiện dễ gặp

• Co cứng cơ đột ngột, đau nhiều, sờ thấy khối cơ nổi cứng

• Vã mồ hôi, khát nhiều, mệt, choáng nhẹ

• Xuất hiện sau thời gian hoạt động dưới nắng hoặc cuối ngày nắng nóng kéo dài

Nếu không xử trí đúng, rối loạn điện giải có thể tiến triển sang kiệt sức do nóng và say nắng, ảnh hưởng toàn thân.

Khi nào cần đi khám?

• Chuột rút lặp lại nhiều lần trong ngày hoặc nhiều ngày liên tiếp

• Đau cơ kéo dài sau khi đã nghỉ ngơi và bù nước điện giải

• Kèm theo hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, mệt nhiều

• Có bệnh nền tim mạch, huyết áp, đái tháo đường

• Người cao tuổi xuất hiện co cứng cơ về đêm thường xuyên

Tại Bệnh viện Đa khoa Hoè Nhai, Khoa Y học cổ truyền - Phục hồi chức năng, Bệnh viện Đa khoa Hoè Nhai tiếp nhận nhiều trường hợp co cứng cơ tái diễn trong mùa hè. Bên cạnh tư vấn bù nước – điện giải và điều chỉnh sinh hoạt, các phương pháp như xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, giãn cơ trị liệu và phục hồi chức năng giúp cải thiện tuần hoàn cơ, giảm co thắt và phòng ngừa tái phát.

Chủ động uống đủ nước, bổ sung điện giải khi làm việc ngoài trời, tránh vận động kéo dài dưới nắng gắt và theo dõi biểu hiện của cơ thể là giải pháp quan trọng để hạn chế rối loạn điện giải trong mùa nóng. Khi xuất hiện co cứng cơ bất thường, thăm khám sớm giúp kiểm soát tình trạng hiệu quả và an toàn.

SÁNG Y ĐỨC VỮNG CHUYÊN MÔN TẬN TÂM PHỤC VỤ